Proiecte

O propozitie pe zi

Motto: What you do every day matters more than what you do once in a while (Gretchen Rubin*)

 

– Vreau să fac un proiect de 365 de zile, în care să fac o poză şi să scriu ceva, măcar un rând, în fiecare zi. Am câteva idei de proiecte de genul ăsta care cred că ar ieşi foarte fain…

– Dar nu o să reuşeşti să te ţii de asta. Chiar în fiecare zi! poate aşa, din când în când…

– De ce nu? Dacă chiar îmi propun ceva o să mă ţin de treabă. Am mai făcut-o.

– Da…posibil. Dar totuşi, ştii că de multe ori nu ai chef de ieşit la fotografiat sau de socializat…Poate acum ţi se par ideile faine, dar să faci ceva zi de zi devine o corvoadă, o obligaţie de care deabia aştepţi să scapi. În plus, ştii cum e, că după un timp îţi pierzi motivaţia şi te întrebi la ce foloseşte şi de ce naiba fac asta?!

– Da, aşa e…

 

Am purtat conversaţiile acestea în mintea mea de câteva zeci de ori, sunt sigură că şi voi. Şi da, mi-aş dori să fac cel puţin un proiect foto de 365 de zile, dar… este încă în aşteptare. Cred că asta este cel mai greu, să facem ceva în mod regulat, fie că este să învăţăm ceva, să mergem la alergat, să ne ţinem de o cură de slăbire sau de rezoluţii de viaţă sănătoasă, să renunţăm la fumat sau la prea mult stat la calculator, să avem grijă de cineva, sau poate şi mai greu, să ne schimbăm un obicei, modul de a gândi, de a ne comporta etc. Dar cred că aţi observat şi voi că doar cu mici acţiuni zilnice putem construi ceva în timp, decât cu eforturi mari făcute rar.

Nici eu nu reuşesc întotdeauna să mă ţin de ideile şi planurile mele, dar…iată încă o încercare :) Am început să scriu o propoziţie pe zi şi vreau să continui timp de 365 de zile. Aş fi vrut să fac asta şi cu fotografiile, însă deocamdată nu. (fotografiile care însoţesc textul sunt făcute mai demult). M-am apucat chiar în ziua în care mi-a venit ideea (3 septembrie, că doar nu trebuie să aştept 1 ianuarie pentru a începe ceva, nu?). Aşa că scriu în fiecare zi un gând concentrat ce mi-a rămas din ziua respectivă. Acum când le recitesc, îmi sună cam pretenţios de parca vezi bine as fi scos eu niste maxime (si chiar nu e cazul :) sau prea serios sau uneori prea banal. Hmmm…poate ar trebui să le ţin doar pentru mine… dar ca de obicei aici pe blog, m-am gândit să împărtăşesc câte ceva din gândurile sau experienţele mele (oricum ar părea sau ar suna) cred că sunt lucruri la care v-aţi gândit şi voi.

3 Septembrie: De câte ori te simţi atacat, rănit sau vulnerabil, fereşte-te de reacţiile tipice de apărare, adică nu îţi pune un scut, nu reacţiona agresiv înapoi sau nu te agăţa de ceva sau cineva, căci nu te va ajuta cu nimic, poate doar îţi va da iluzia că te simţi mai bine pe moment.

 "conversatie"

4 Septembrie: Spune lucurilor pe nume, sincer, calm, fără acuzaţii sau victimizare

5 Spetembrie: Scrie. Chiar si dacă e doar pentru tine. O sa vezi lucrurile mai clar.

6 Septembrie: Începe un proiect personal

7 Septembrie: Aşează-te pe o bancă în parc la soare, închide ochii, nu te gândi la nimic, simte căldura soarelui pe piele

8 Septembrie: Pune intreaga energie si concentrare in munca ta, oricare ar fi ea
sau
Joaca-te

9 Septembrie: E ok să plângi sau să fii trist uneori, nu trebuie să fugi de asta cu orice preţ (dar în momentele acelea ai rabdare cu tine, nu acţiona sub impulsul lor)

10 Septembrie: Devin-o conştient de modurile tale negative de gândire şi renunţă la ele, căci ele sunt cele care determină cât de bună sau de rea îţi va fi viaţa.

 

11 Septembrie: Fă yoga sau meditaţie sau rugăciune

12 Septembrie: Ia-ţi o zi liberă în mijlocul săptămânii şi fă doar lucruri care îţi plac sau nu fă absolut nimic, în nici un caz nu bifa chestii administrative de pe o listă (PS: şi nu trebuie nici măcar să postezi asta ca status pe facebook, dacă nici nu deschizi calculatorul o să fie şi mai bine)

13 Septembrie: Totul depinde de perspectiva din care privim lucrurile din viaţa noastră, şi oricât de imposibil ar părea, perspectiva aceasta o alegem noi, deci o putem şi schimba.

 

14 Septembrie: Oamenii nu sunt mijloace pentru atingerea fericirii noastre personale.

(sau altfel spus: Oamenii nu sunt făcuţi ca să ne îdeplinească dorinţele şi să se comporte conform aşteptărilor noastre, iar dacă nu o fac, suntem răniţi sau nervoşi sau neînţeleşi. Sau: Atunci când îmi concentrez întreaga atenţie pe persoana din faţa mea, ci nu pe ce este în mintea mea, pe dorinţele, aşteptările mele sau a mă simţi eu bine, atunci văd cu adevărat persoana aceasta, o ascult cu adevărat, există o conexiune reală.)

 

15 Septembrie: Nu fă lucruri din politeţe sau pentru că alţii se aşteaptă să le faci.

16 Septembrie: Fericirea nu durează pentru totdeauna, dar nici tristeţea, totul este în perpetuă schimbare şi transformare şi trebuie să le acceptăm pe toate, fara sa ne agatam de ele sau sa ne impietrim

 

17 Septembrie: Spune adevărul şi cere adevărul, oricât de greu şi necomfortabil ar părea

18 Septembrie: Poartă-te cu bunătate, acceptare şi compasiune fată de tine însuţi, mai ales în momentele când nu „arăţi” aşa de bine în ochii tăi (aşa vei sti să te porţi cu bunătate şi compasiune şi faţă de ceilalţi)

19 Septembrie: Uită-te cu atenţie şi sinceritate la tine pentru a căuta ce poţi învăţa din situaţiile din viaţa ta când ai fost rănit sau nefericit; cel mai adesea spun ceva despre tine şi nu cât de naşpa e viaţa sau ceilalţi oameni.

(sau: Întâlnim oameni şi ni se întâmplă lucruri care ne rănesc şi ne dau peste cap, dar în momentele acelea, dacă reuşim să privim dincolo de durere, înţelegem că asta se întâmplă pentru că trebuie să fim zguduiţi pentru a vedea şi a învăţa ceva despre noi şi despre acele lucruri din noi care ne blochează şi ne fac să repetăm mereu acelaşi model, şi astfel să ne determine să ne schimbăm)

20 Septembrie: Frica (de eşec, de a fi rănit, de a încerca, de a renunţa, de oameni) este cel mai mare duşman al nostru; ea este adevărata piedică în calea împlinirii noastre

21 Septembrie: Fă muncă de voluntariat

22 Septembrie: Uneori avem nevoie de ajutor şi e ok să-l cerem şi să-l primim, deşi pentru unii dintre noi pare mai greu să primim decât să dăruim

 

23 Septembrie: Mergi într-o plimbare/excursie în natură (chiar şi pentru câteva ore), departe de oraş, umblă pe dealuri, priveşte norii, mănâncă fragi, miroase menta salbatica, culege macese, ascultă vântul foşnind printre frunze sau leneveşte în iarbă

24 Septembrie: Învaţă să te accepţi, cu părţile bune şi rele, în zilele tale mai bune sau mai rele şi ai încredere că şi ceilalţi oameni (care sunt importanţi pentru tine) te vor accepta aşa cum eşti (şi ei la rândul lor au defectele, ciudăţeniile şi părţile lor minunate)

 

25 Septembrie: Întotdeauna vor fi oameni care apreciază şi care nu apreciază ce faci şi ce eşti, dar nu trebuie sa-ti iei motivatia din asta

26 Septembrie: Vorbeşte cu oameni necunoscuţi (şi mai mult ascultă decât să vorbeşti)

27 Septembrie: Când te ierţi pentru lucrurile pe care le-ai făcut greşit (sau crezi că le-ai făcut greşit) în trecut, atunci există speranţa de a face lucrurile diferit în prezent şi viitor

 

28 Septembrie:  Pentru tine, care citeşti: dacă doreşti, scrie un gând-rând , orice ar fi, care ţi-a rămas din ziua de astăzi în secţiunea de comentarii de mai jos

 

 * Gretchen Rubin are o carte în care a scris o propoziţie pe zi timp de cinci (!!!) ani

[green]Aboneaza-te la Newsletter[/green]                 [blue] Viziteaza pagina mea de facebook[/blue]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *